こっそりおやつ♡

私のお気に入りのおやつをご紹介します！

（ずぼら丸出し画像でスミマセン^_^;）

みなさん、もうご存知の方も多いかもしれませんが、「マンゴーヨーグルト」です。

めちゃくちゃ簡単なのに、高級スイーツのような味わい♡

しかも、たっぷり食べても罪悪感少なめ、お財布に優しいのも嬉しいところ。

まだの方は、是非是非お試しください。

・プレーンヨーグルト、ドライマンゴーを準備。

・ドライマンゴーを、キッチンバサミでチョキチョキしながら、ヨーグルトの容器へ。

・スプーンでぐるぐる混ぜたら、フタをして冷蔵庫へ。

・夜作れば、寝ている間に完成♪

冷蔵庫にアレがある！と思うと、朝起きるモチベーションにもつながります。

（甘いものは、朝食べるのがオススメです。）

マンゴーがヨーグルトの水分でフレッシュな食感に蘇り、ヨーグルトは水分が抜けて濃厚に。

マンゴーの量を調節することで、カロリーと贅沢感が自由自在に調節できるのも、自家製ならではですよね。

低脂肪タイプのヨーグルトを使えば、より低カロリーになりますし、最近は豆乳でできたヨーグルトなどもありますね。

マンゴーはベータカロテンや食物繊維も豊富な食材。硬いままカジカジするのもいいですが、ヨーグルトの水分（乳清）の有効利用も兼ねられて、一粒で何度もオイシイところも気に入っています。

ドライマンゴーは砂糖を使った製品が多いので、プレーンヨーグルトに混ぜ込むだけで甘みも出ます。ご自分の好みの量を探ってみるのも楽しいですね。

たまにはこんなデザート、いかがですか？

他のドライフルーツでも美味しく出来るかも！

みなさんのお気に入りが見つかったら、是非教えてくださいね〜。