りかさん、ご質問ありがとうございます。 タンパク質を手軽に摂れる方法の数々を教えて！とのリクエストをいただきました。 タンパク質という事は、肉、魚、豆類、卵…辺り？と思ったのですが、朝から肉魚はハードルが高いとのこと。 つまり、朝ごはんに手軽…

かずちゃんリクエストの第2弾です。 人参消費！簡単！常備菜のご紹介です。 ・用意するのは人参と油とお醤油。 ・人参をすりおろす。 ・油を引いたフライパンでじっくり炒める。 ・カサが減ってねっとりしてきたら、お醤油をたらり。 ・混ぜたら出来上がり！…